1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン赤羽・板橋・王子・巣鴨トップ   >  
  5. プライム 板橋(PRIME)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

PRIMEストレッチスタジオ板橋

プライムストレッチスタジオイタバシ

  • リフレッシュ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都板橋区板橋1-50-5 吉田ビルB1
  • JR板橋駅から徒歩2分 三田線新板橋駅から徒歩1分 東武東上線下板橋駅から徒歩7分

プライム 板橋(PRIME)のブログ

プライベート
投稿日:2026/3/28
代謝ってなに?今日からできるやさしい整え方
こんにちは!さくらです!
「最近なんだか疲れやすいな…」「前より太りやすくなった気がする」
そんなふうに感じたことはありませんか?
もしかすると、代謝が関係しているかもしれません。
代謝とは、簡単にいうと体の中でエネルギーを使ったり、新しいものに入れ替えたりする働きのことです。呼吸をしたり、体温を保ったり、何気ない毎日の動きもすべて代謝によって支えられています。
代謝を上げましょう!と言われても、何をすればいいのか迷ってしまいますよね?
そこで今回は、無理なくできる方法をいくつかご紹介します!
代謝ってなに?今日からできるやさしい整え方_20260328_1

まずは、軽く体を動かすことから始めてみてください。
激しい運動でなくても大丈夫です。たとえば、少し長めに歩いてみたり、寝る前にストレッチをしてみたり
こうした小さな積み重ねが、体の巡りを良くしてくれます!

次に、食事も大切なポイントです。しっかり食べることは、実は代謝を保つうえでとても重要なんです!
特にお肉やお魚、大豆製品などのたんぱく質を意識して取り入れてみてください!

そして、意外と見落としがちなのが睡眠です。
しっかり眠ることで体がリセットされ、代謝のリズムも整いやすくなります。
寝る前は少しリラックスする時間を作るのもおすすめです!
代謝は、特別なことをしなくても、日々のちょっとした心がけで変わっていきます!

がんばりすぎなくて大丈夫です。
できることから少しずつ、ご自身のペースで取り入れてみてください!
体が少し軽く感じられるようになるかもしれません!!

#東武東上線#埼京線#都営三田線#板橋#新板橋#ストレッチ#代謝
おすすめクーポン

  • 酸素

¥3,000

【初回限定】 高気圧 酸素カプセル (通常¥3,500)

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回のお客様
プライム 板橋(PRIME) さくら
ご来店お待ちしております
トレーナー
さくら サクラ
投稿者
プライム 板橋(PRIME) さくら

トレーナー

さくら

サクラ

丁寧に施術していきます!(指名料¥550)

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

プライム 板橋(PRIME)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • OX脚矯正
  • 酸素
  • その他

¥5,980

【初回限定/4月限定】パーソナルストレッチ60分¥7,500 →¥5,980-

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様のみ
有効期限:
2026年04月30日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • OX脚矯正
  • 酸素
  • その他

¥8,980

【初回/4月限定】パーソナルストレッチ&酸素カプセル 120分(通常¥11,000)

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回のお客様
有効期限:
2026年04月30日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • OX脚矯正
  • その他

¥6,980

【初回限定】パーソナルストレッチ60分 (通常¥7,500)

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様のみ

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 酸素

¥9,980

【初回限定】パーソナルストレッチ&酸素カプセル 120分(通常¥11,000)

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回のお客様

  • 酸素

¥3,000

【初回限定】 高気圧 酸素カプセル (通常¥3,500)

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回のお客様

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • その他

¥9,980

【初回限定】パーソナルストレッチ90分 (通常¥11,250)

提示条件:
予約時
利用条件:
初回のお客様
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

プライム 板橋(PRIME)のブログ(代謝ってなに?今日からできるやさしい整え方)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅