プライムストレッチスタジオイタバシ
- リフレッシュ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都板橋区板橋1-50-5 吉田ビルB1
- JR板橋駅から徒歩2分 三田線新板橋駅から徒歩1分 東武東上線下板橋駅から徒歩7分
プライム 板橋(PRIME)のブログ
プライベート
投稿日:2026/4/6
- 筋肉太り??

こんにちは!!現役キックボクサーの闘うストレッチトレーナー響子です!!
自分で言うとなんだか恥ずかしいですが日々競技と筋力トレーニングを並行して取り組んでおります!!
というのも今は筋力アップを狙いたいなと思い、意識的にフィジカルトレーニングの量を増やしています!!キツイ筋トレ後はカラダが一時的に大きく見えおぉっ!!とテンションが上がりますが、
時間がたって水分が抜け、炎症が抜け、そして除脂肪が進むと現実が見えてきます...笑
よく「筋トレする太くなっちゃう」という人がいますが、筋肉太りなんてそもそも存在しません!!
皆さんがよく言う筋肉太りの実態は一時的なむくみやパンプ、筋肉の炎症の事なんです。
筋肉の修復の過程で一時的に水分が蓄えられるので、筋トレしたらむくむのは正常な現象です。
もしくは筋肉の炎症による血流増加やパンプアップで一時的に膨れているだけでしょう。
自然な事なので何も心配はいりませんが、少しでも早くむくみや腫れをとりたいという場合は
入浴やストレッチ、適切な水分・栄養補給が一番の対応策ですね!!
筋肉が少ないのに有酸素ばかりするとより筋肉が削れて代謝が落ち、
日々疲れやすく更に痩せにくいカラダになってしまいます。。
無理の無い範囲で少しずつ皆さんも筋力アップを意識してみてはいかがでしょうか??
余計な脂肪は無い方がいいですが、筋肉はあればあるほど良いですよ!!(個人的に!!笑)
#東武東上線#埼京線#都営三田線#板橋#新板橋#ストレッチ#筋トレ#筋力アップ#ダイエット#むくみ
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました

サロンの最新記事
-
●2026/4/10
-
●2026/4/8
-
●2026/4/6
-
●2026/4/3
-
●2026/3/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(4)
- 2026年3月分(12)
- 2026年2月分(14)
- 2026年1月分(15)
- 2025年12月分(22)
- 2025年11月分(15)
- 2025年10月分(20)
- 2025年9月分(24)
- 2025年8月分(22)
- 2025年7月分(21)
- 2025年6月分(23)
- 2025年5月分(20)
- 2025年4月分(23)
- 2025年3月分(20)
- 2025年2月分(19)
- 2025年1月分(19)
- 2024年12月分(16)
- 2024年11月分(24)
- 2024年10月分(19)
- 2024年9月分(21)
- 2024年8月分(21)
- 2024年7月分(27)
- 2024年6月分(23)
- 2024年5月分(22)
- 2024年4月分(23)
- 2024年3月分(24)
- 2024年2月分(23)
- 2024年1月分(22)
- 2023年12月分(23)
- 2023年11月分(26)
- 2023年10月分(24)
- 2023年9月分(24)
- 2023年8月分(22)
- 2023年7月分(25)
- 2023年6月分(21)
- 2023年5月分(23)
- 2023年4月分(19)
- 2023年3月分(24)
- 2023年2月分(23)
- 2023年1月分(25)
- 2022年12月分(22)
- 2022年11月分(22)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(4)
- 2022年8月分(8)
- 2022年7月分(6)
- 2022年6月分(5)
- 2022年5月分(9)
- 2022年4月分(15)
- 2022年3月分(9)
- 2022年2月分(6)
- 2022年1月分(15)
- 2021年12月分(21)
- 2021年11月分(22)
- 2021年10月分(14)
- 2021年9月分(15)
もっと見る
プライム 板橋(PRIME)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【新生活応援キャンペーン】パーソナルストレッチ60分(通常¥7,500-)
|
|
新 規 |
¥6,980 【初回限定】パーソナルストレッチ&酸素カプセル 120分(通常¥11,000)
|
|
新 規 |
¥3,000 【初回限定】 高気圧 酸素カプセル (通常¥3,500)
|
|
新 規 |
¥9,980 【初回限定】パーソナルストレッチ90分 (通常¥11,250)
|
|
新 規 |
¥10,500 【プライベート空間で徹底改善】パーソナルストレッチ90分 (通常¥11,800)
|
|
全 員 |
¥7,000 【再来】パーソナルストレッチ60分 (通常¥7,500)
|

