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上尾ひかり整骨院

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  • 埼玉県上尾市谷津2丁目2-2
  • 上尾駅西口から徒歩7分 (他、近隣指定コインパーキング負担)整骨/整体/腰痛/肩こり

上尾ひかり整骨院のブログ

2025年7月のブログ一覧

36件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • 産後骨盤矯正の重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    山田 弘喜
    産後骨盤矯正はいつから?産後ケアや産後骨盤矯正、産後ママさんであればよく聞くワードだと思います。ですが、産後骨盤矯正を行いたいけど、いつから行えば良いのかをご存知な方は少…続きを見る
  • ぎっくり腰はなぜ繰り返すのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    山田 弘喜
    ぎっくり腰(急性腰痛)は、急な動作や負担により腰の筋肉や靭帯、関節などに炎症や損傷が起きることで発症します。一度治っても、同じような動作や体の状態を放置していると再発しや…続きを見る
  • なぜ筋肉は凝りやすいのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    山田 弘喜
    筋肉が「こる」というのは、筋肉が緊張し続けて硬くなり、血流が悪くなった状態を指します。多くの場合、同じ姿勢の継続・運動不足・ストレス・冷えなどが原因で起こります。こりは肩…続きを見る
  • コルセットを巻くと何故、腰痛が緩和されるのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    山田 弘喜
    コルセットを巻くことで腰痛が楽になるのは、腰の筋肉や関節への負担を軽減し、姿勢を安定させる効果があるためです。腰痛の際に感じる痛みの多くは、筋肉の緊張や関節の不安定さによ…続きを見る
  • 産後の方にオススメな運動は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    山田 弘喜
    産後の女性にとって、体の回復を助け、育児中の不調を予防するための適切な運動はとても重要です。ただし、出産による骨盤の緩みや筋力の低下、ホルモンバランスの変化を考慮し、無理…続きを見る
  • 五十肩になりやすい人の特徴と対策は?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/30
    投稿者:
    山田 弘喜
    五十肩(肩関節周囲炎)は、肩の関節やその周囲の筋肉、腱、靱帯などに炎症が起こり、肩の痛みや動かしづらさを感じる症状です。特に40~60代に多く見られ、次のような人がなりやすい…続きを見る
  • 肩こりに良い運動
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    山田 弘喜
    肩こりの改善には、血行を促進し、筋肉の緊張を和らげる軽い運動やストレッチが効果的です。無理な動きよりも、日常生活に取り入れやすいシンプルな運動をこまめに行うことがポイント…続きを見る
  • 産後骨盤ベルトの重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    山田 弘喜
    産後の骨盤ベルトは、出産によって緩んだ骨盤や靱帯をサポートし、体の回復を助けるために非常に重要なアイテムです。妊娠・出産によって骨盤は大きく開き、リラキシンというホルモン…続きを見る
  • 腰痛の種類はどのくらい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    山田 弘喜
    腰痛の原因は多岐にわたり、日常生活の中で無意識に蓄積される体の負担や、特定の疾患によって引き起こされるものまでさまざまです。大きく分けると「筋肉や関節の問題」「姿勢や動作…続きを見る
  • インナーマッスルについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/21
    投稿者:
    山田 弘喜
    インナーマッスルとは、体の深部に位置する筋肉の総称で、「深層筋」とも呼ばれます。主に関節や内臓の周りに存在し、姿勢の保持・関節の安定・内臓の支えといった、体の基本的な働き…続きを見る
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上尾ひかり整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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