アゲオヒカリセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 埼玉県上尾市谷津２丁目2-2
- 上尾駅西口から徒歩7分 （他、近隣指定コインパーキング負担）整骨/整体/腰痛/肩こり
上尾ひかり整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/9/16
- 【保存版】腰痛を悪化させない日常の動作チェック
- 上尾市で『腰痛』に悩んでいる方はいらっしゃいますか？
腰痛は慢性化しやすく、日常の動作が大きく影響しています。何気ない姿勢や習慣が負担を増やし、症状を悪化させることも少なくありません。まず注意したいのが「前かがみの姿勢」です。重い荷物を持つときに腰から曲げてしまうと、腰椎や椎間板に強い圧力がかかります。正しくは膝を曲げ、太ももの力を使って持ち上げることが大切です。また、長時間の座位も腰痛の大敵です。深く腰をかけ、背もたれにしっかり体を預けることで、腰への負担を減らせます。さらに、立ち上がるときに腰をひねりながら動くのも要注意です。
腰はねじりに弱いため、体全体を向けてから動く習慣を心がけましょう。これらの小さな意識の積み重ねが腰痛予防に直結します。上尾ひかり整骨院では、腰痛の原因を丁寧に分析し、日常生活での動作改善までサポートしています。施術だけでなく、正しい体の使い方を指導することで、腰に負担をかけない生活習慣を身につけることが可能です。特に慢性的な腰痛に悩む方は、筋肉の硬さや骨格の歪みが背景にある場合が多いため、専門的なケアが欠かせません。
上尾ひかり整骨院では、施術とセルフケアの両立を通じて腰痛改善と再発予防を目指しています。腰痛が気になる方は、ぜひ一度上尾ひかり整骨院に相談してみてください。毎日の動作を見直し、上尾ひかり整骨院と一緒に健康な体を取り戻しましょう。
『腰痛』でお悩みの方はもちろん、興味・関心がある方、関節の可動域制限や身体の硬さによる身体の不調などお身体で困ったことがありましたら、上尾ひかり整骨院にご相談ください！
宜しくお願い致します！
************************************
上尾ひかり整骨院
埼玉県上尾市谷津2-2-2
048-778-2182
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/7
-
●2026/4/4
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（22）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（36）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（0）
もっと見る
上尾ひかり整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 ★肩こり！頚部・頭痛・猫背女性に大人気★「初回8,250円→3,980円特別価格」
|
|
新 規 |
¥3,980 ★腰痛★ 腰の痛みや不調でお悩みの方「初回8,250円→3,980円特別価格」★
|
|
新 規 |
¥3,980 産後ママへ！！産後骨盤矯正・産後ケア ★初回8,250円→3,980円の特別価格★
|
|
新 規 |
¥3,980 【どのメニューを選べば良いかわからない方はこちら】★8,250円→3,980円★★
|
|
新 規 |
¥3,980 肩こり、腰痛、猫背矯正し、お悩みや不調を根本改善★初回8,250円→3,980円★
|
|
新 規 |
¥0 自動車などの交通事故による痛みでお悩みの方
|
