アゲオヒカリセイコツイン
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上尾ひかり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/16
- 女性に多い肩こりの特徴と整骨院でのケア
上尾市で『肩こり』に悩んでいる方はいらっしゃいますか？
女性は男性に比べて肩こりを感じやすい傾向があります。その主な理由は、筋肉量の差やホルモンの影響、生活習慣にあります。筋肉量が少ないため、肩や首の筋肉にかかる負荷が大きく、姿勢の崩れや長時間のデスクワーク、家事や育児による前傾姿勢が続くと、肩周りの筋肉が緊張しやすくなります。また、月経周期や更年期などホルモンバランスの変化によって血流が滞りやすくなり、肩こりや冷え、だるさを感じやすいことも特徴です。さらに、バッグを片方だけで持つ習慣や高いヒールの靴を履くことも、肩や背中の筋肉に負担をかけ、慢性的なこりにつながります。
整骨院でのケアでは、肩こりの原因となる筋肉の緊張を緩め、姿勢を整える施術が行われます。手技による筋肉ほぐしやストレッチ、電気治療や温熱療法によって血流を改善し、こりや痛みを軽減します。また、肩甲骨や背骨のバランスを整えることで、日常生活での負担を減らし、肩こりの再発防止につなげることができます。加えて、整骨院では肩こりの原因となる姿勢や生活習慣の指導、簡単な自宅でのストレッチや運動法のアドバイスも受けられるため、症状改善の効果が持続しやすくなります。
女性の肩こりは慢性化しやすいため、早めのケアが重要です。整骨院での施術と日常生活での姿勢改善、肩周りの筋肉を意識した運動を組み合わせることで、肩こりの軽減だけでなく、肩や首の疲れにくい体づくりが可能です。
『肩こり』でお悩みの方はもちろん、興味・関心がある方、関節の可動域制限や身体の硬さによる身体の不調などお身体で困ったことがありましたら、上尾ひかり整骨院にご相談ください！
宜しくお願い致します！
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上尾ひかり整骨院
埼玉県上尾市谷津2-2-2
048-778-2182
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