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上尾ひかり整骨院のブログ
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投稿日:2025/11/1
- 授乳・抱っこでつらい腰痛と骨盤矯正の関係
- 上尾市で「産後の骨盤矯正」に悩んでいる方はいらっしゃいますか?

授乳や抱っこで起こる腰痛は、多くの産後ママが抱える代表的な悩みの一つです。赤ちゃんを長時間抱っこしたり、授乳時に前かがみの姿勢を続けることで、腰や背中の筋肉に負担がかかり、痛みが出やすくなります。さらに、産後特有の体の変化である骨盤のゆるみや歪みが、この腰痛を悪化させる大きな要因となります。
妊娠中から出産にかけて分泌されるホルモン「リラキシン」によって、骨盤周囲の靭帯は柔らかくなり、出産に備えて骨盤が開きます。しかし産後しばらくはこの状態が続くため、骨盤が不安定で、腰や股関節に余計な負担がかかりやすいのです。そこに授乳や抱っこでの前傾姿勢や片側に重心をかける習慣が加わると、腰痛は慢性化しやすくなります。
ここで有効なのが骨盤矯正です。骨盤矯正によって、歪んだ骨盤を正しい位置に整えると、腰や背中にかかる力のバランスが改善され、筋肉や関節への負担が軽減されます。また、骨盤の安定は姿勢にも影響し、授乳や抱っこのときに自然と楽な姿勢を取りやすくなるため、腰痛予防にもつながります。さらに血流や代謝の改善効果も期待でき、筋肉の回復を助ける役割もあります。
つまり、授乳や抱っこでつらい腰痛の背景には「骨盤の不安定さや歪み」が関係しており、骨盤矯正はその根本改善をサポートします。産後の体を大切にし、快適に育児を続けるためには、骨盤ケアを取り入れることがとても重要です。
『産後の骨盤矯正』でお悩みの方はもちろん、興味・関心がある方、関節の可動域制限や身体の硬さによる身体の不調などお身体で困ったことがありましたら、上尾ひかり整骨院にご相談ください!
宜しくお願い致します!
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上尾ひかり整骨院
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