アゲオヒカリセイコツイン
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- 上尾駅西口から徒歩7分 （他、近隣指定コインパーキング負担）整骨/整体/腰痛/肩こり
上尾ひかり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/3
- 朝起きると腰が痛い人に共通する生活習慣
- 「朝起きた瞬間に腰が痛い」「寝返りのたびに腰が重い」
そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。
実は、朝の腰痛には生活習慣の中に原因が隠れていることが多いのです。
まず考えられるのが、寝姿勢や寝具の問題です。
柔らかすぎるマットレスや、合わない枕を使っていると、寝ている間に腰や骨盤が不自然に歪み、筋肉が緊張したまま朝を迎えてしまいます。
また、長時間同じ姿勢で眠ることで血流が悪くなり、起床時に「こわばり」や「重だるさ」を感じることもあります。
次に多いのが、日中の姿勢や運動不足です。
座りっぱなしの仕事や猫背姿勢が続くと、腰まわりの筋肉が硬くなり、寝ている間に回復できなくなります。
つまり、朝の腰痛は“夜だけの問題”ではなく、日常の過ごし方全体が関係しているのです。
上尾ひかり整骨院では、朝の腰痛でお悩みの方に対し、骨盤や背骨のバランスをチェックし、筋肉の緊張をやわらげながら正しい姿勢を取り戻す施術を行っています。
さらに、ご自宅でできるストレッチや寝姿勢の工夫など、生活習慣の改善方法もアドバイスします。
「朝から腰が痛くて気分が上がらない」という方は、体の歪みを整えて**“1日のスタートを軽やかに迎えられる体”**を目指しましょう。
上尾ひかり整骨院
埼玉県上尾市柏座2-2-2
048-778-2182
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