アゲオヒカリセイコツイン
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- 上尾駅西口から徒歩7分 （他、近隣指定コインパーキング負担）整骨/整体/腰痛/肩こり
上尾ひかり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/8
- 長年の肩こりが改善しない人に共通する３つの習慣
- 「ずっと肩が重い…」「揉んでもすぐ元に戻ってしまう」
そんな“長年の肩こり”に悩む方には、実は共通する生活習慣があります。
いくらマッサージを受けても改善しない場合、普段の“クセ”が原因になっていることが多いのです。
◆ 同じ姿勢で長時間作業している
デスクワーク・スマホ操作・家事など、前かがみ姿勢が続くと、肩や首の筋肉は常に緊張状態になります。
姿勢が固まると血流が悪くなり、肩こりは慢性化。
長年の肩こりの方ほど「姿勢が変わらない生活」を続けているケースが多く見られます。
◆ 呼吸が浅くなっている
ストレスや疲労が続くと、肩をすくめるような浅い呼吸になりがちです。
呼吸が浅い＝胸まわりの筋肉が硬くなるため、肩こりがさらに悪化します。
特に、巻き肩や猫背の方は呼吸が浅くなりやすく、肩周りの緊張が抜けにくくなります。
◆ 痛い部分だけをマッサージし続けている
肩こりは“肩だけ”が原因とは限りません。
実は、
骨盤のゆがみ
背骨のカーブ
肩甲骨の固さ
胸の筋肉の硬さ
など、全身のバランスが影響しています。
肩だけ揉んでも戻ってしまうのは、この“根本原因”を改善していないためです。
上尾ひかり整骨院では、
姿勢・骨盤・肩甲骨のバランスチェック
全身の筋肉調整
巻き肩・猫背の姿勢矯正
正しい呼吸やセルフケアの指導
など、肩こりの“本当の原因”に合わせた施術を行っています。
「何年も肩こりが治らない…」という方ほど、体のバランスを整えることで驚くほど軽くなることがあります。
長年悩んでいる肩こそ、早めのケアが大切です。
上尾ひかり整骨院
埼玉県上尾市柏座2-2-2
048-778-2182
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