アゲオヒカリセイコツイン
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上尾ひかり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 骨盤矯正の通う頻度と回数｜整骨院が目安を解説
- 「骨盤矯正って、どれくらいの頻度で通えばいいの？」「何回くらいで効果が出るの？」
初めて整骨院で骨盤矯正を受ける方から、こうした質問をよくいただきます。上尾市でも骨盤のゆがみや姿勢の崩れ、腰痛・肩こりに悩み、骨盤矯正を検討される方が増えていますが、正しい頻度と回数を知ることが改善への近道です。
骨盤矯正は、1回で完全に元に戻るものではありません。長年の姿勢のクセや生活習慣によって歪んだ骨盤は、元の状態に戻ろうとする“戻り癖”があります。そのため、最初は週1～2回のペースで通うのが一般的な目安です。この期間に、骨盤を正しい位置に覚えさせ、身体の土台を安定させていきます。
回数の目安としては、症状や歪みの程度にもよりますが、5～8回前後で変化を実感される方が多く、「立ちやすくなった」「腰が楽になった」「姿勢が変わった」といった声が増えてきます。ただし、ここで通院をやめてしまうと、骨盤が元に戻ってしまうケースも少なくありません。
そこで重要なのが、安定期のケアです。骨盤が整ってきたら、2週間に1回→月1回と頻度を落としながら、良い状態をキープしていきます。この段階では、再発防止や姿勢維持を目的としたメンテナンスが中心になります。
特に、産後の骨盤矯正や慢性的な腰痛・肩こりがある方は、骨盤だけでなく筋肉やインナーマッスルの使い方も同時に整えることが大切です。頻度や回数は「一律」ではなく、身体の状態に合わせて調整することが最も効果的です。
上尾市の整骨院では、初回のカウンセリングと検査で骨盤の状態を確認し、「今のあなたに合った通院ペース」を丁寧にご提案します。「何回通えばいいかわからない」という不安を解消したうえで、無理のない計画で進めていくので安心です。
骨盤矯正は、正しい頻度と回数で続けることで、はじめて本来の効果を発揮します。痛みや不調を我慢する前に、まずは身体の状態をチェックしてみませんか？
上尾ひかり整骨院
埼玉県上尾市柏座2-2-2
048-778-2182
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