アゲオヒカリセイコツイン
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上尾ひかり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/21
- 産後骨盤矯正を受ける前に知っておきたい注意点
- 「産後の骨盤矯正を受けたいけれど、いつから始めればいい？」「本当に安全なの？」
上尾市でも、産後の体型崩れや腰痛、肩こりをきっかけに整骨院での産後骨盤矯正を検討されるママが増えています。ただし、効果をしっかり実感するためには、受ける前に知っておきたい注意点があります。
まず大切なのが、始めるタイミングです。産後すぐの骨盤はとても不安定で、出産によるダメージも残っています。一般的には、産後1ヶ月健診で問題がなければ、無理のない範囲でケアを始めることが可能ですが、本格的な骨盤矯正は産後2～3ヶ月頃が適しているとされています。早すぎる矯正は、かえって身体に負担をかけてしまうこともあるため注意が必要です。
次に意識したいのが、「強い矯正＝効果が高い」わけではないという点。産後の身体はデリケートな状態のため、ボキボキ鳴らすような強い施術は不向きです。整骨院では、骨盤の状態を確認しながら、身体に負担の少ないやさしい矯正を行うことが大切になります。
また、1回で完全に戻ると思わないことも重要なポイントです。産後の骨盤は、妊娠中からの姿勢や育児動作の影響を受けており、数回かけて安定させていく必要があります。継続的なケアと、日常生活での姿勢やセルフケアを組み合わせることで、効果が定着しやすくなります。
さらに、痛みや違和感が強い場合は、我慢せず必ず相談しましょう。産後の腰痛や恥骨痛、股関節痛は骨盤以外の要因が関係していることもあり、状態に合わない矯正は逆効果になることもあります。
上尾市の整骨院では、産後の身体状態や生活状況を丁寧にカウンセリングし、一人ひとりに合った産後骨盤矯正をご提案しています。
「今の時期に受けて大丈夫？」「どんなケアが必要？」といった不安も、しっかり解消したうえで進められるので安心です。
産後の身体は、この先何十年も使い続ける大切な土台。正しい知識を持って骨盤矯正を受けることで、育児をもっと楽に、快適にしていきましょう。
上尾ひかり整骨院
埼玉県上尾市柏座2-2-2
048-778-2182
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