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上尾ひかり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 肩こりはなぜ片側だけ起こる？左右差の原因を解説
- 肩こりはなぜ片側だけ起こる？左右差の原因を解説
「右肩だけいつも重い」「左側の肩こりがなかなか取れない」
肩こりというと両肩がつらいイメージがありますが、実際には片側だけに強く出る肩こりで悩んでいる方も多く、上尾市でも整骨院への相談が増えています。
では、なぜ肩こりは左右差が出るのでしょうか。
大きな原因のひとつが、日常生活での身体の使い方のクセです。
利き手での作業、マウス操作、スマホの持ち方、カバンをかける肩など、無意識のうちに同じ側ばかり使っていませんか？同じ動作を繰り返すことで、片側の筋肉だけが酷使され、血流が悪くなり、肩こりとして現れやすくなります。
次に考えられるのが、姿勢の左右差。骨盤や背骨が歪むと、肩の高さや首の傾きに差が出ます。
その結果、片側の首や肩の筋肉が常に引っ張られ、緊張状態が続いてしまいます。「写真を見ると肩の高さが違う」「靴底の減り方が左右で違う」という方は要注意です。
また、呼吸のクセも影響します。浅い呼吸や片側に偏った呼吸になると、肋骨や肩甲骨の動きに左右差が生じ、片側の肩こりを引き起こすことがあります。
ストレスが多い方ほど、こうした状態になりやすい傾向があります。
片側だけの肩こりは、マッサージで一時的に楽になっても、原因が残っているとすぐに再発してしまいます。根本改善には、肩だけでなく、骨盤・背骨・姿勢・呼吸まで含めた全身バランスの調整が必要です。
上尾市の整骨院では、肩こりの左右差がなぜ起きているのかを丁寧にチェックし、原因に合わせた施術と生活アドバイスを行っています。「いつも同じ側だけつらい」「片側だけ治らない」と感じている方ほど、身体全体を見直すことで大きな変化が期待できます。
片側だけの肩こりは、身体からの大切なサインです。我慢を続ける前に、一度ご自身の身体の使い方やバランスをチェックしてみませんか？
上尾ひかり整骨院
埼玉県上尾市柏座2-2-2
048-778-2182
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