アゲオヒカリセイコツイン
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上尾ひかり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 腰痛がある人ほど腰をかばいすぎている？
- 腰痛がある人ほど腰をかばいすぎている？
「腰が痛いから動かさないようにしている」「腰に負担をかけないよう常に意識している」
腰痛がある方ほど、こうした行動を取っていることが多いのではないでしょうか。
上尾市でも整骨院に来院される方の中に、腰をかばう生活を続けた結果、かえって腰痛が長引いてしまっている方が少なくありません。
もちろん、強い痛みがある時期に無理をするのは良くありません。
しかし、必要以上に腰をかばい続けると、身体は「腰を使わない動き」を覚えてしまいます。
その結果、腰を支える筋肉が弱くなり、ちょっとした動作でも腰に負担がかかりやすくなってしまうのです。
さらに、腰をかばうことで、股関節や背中、太ももなど、他の部位が代わりに頑張りすぎる状態になります。この負担の偏りが、骨盤の歪みや姿勢の崩れにつながり、結果的に腰痛を慢性化させてしまいます。
「痛いから動かさない → 筋肉が弱る → さらに痛みやすくなる」
この悪循環に入ってしまうと、マッサージや湿布だけでは改善しにくくなります。
腰痛を改善するためには、腰を守りすぎるのではなく、正しく使える状態に戻すことが大切です。
骨盤や背骨のバランスを整え、腰まわりの筋肉が無理なく働ける環境を作ることで、少しずつ動いても不安のない身体を目指します。
上尾ひかり整骨院では、腰だけでなく、骨盤・股関節・姿勢・動作のクセまで含めてチェックし、一人ひとりに合った施術と簡単な運動指導を行います。上尾市のひかり整骨院でも、「動くのが怖かったけど、少しずつ楽に動けるようになった」という声を多くいただいています。
「腰をかばう生活」から「腰を安心して使える身体」へ。
腰痛がある方ほど、今の身体の使い方を一度見直してみませんか？上尾ひかり整骨院
埼玉県上尾市柏座2-2-2
048-778-2182
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