アゲオヒカリセイコツイン
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上尾ひかり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 腰痛とお尻の硬さの深い関係
- 「腰が痛いけど、お尻の筋肉が硬いと言われた」「お尻を押すとズーンと響く」
このような経験はありませんか？ 上尾市でも整骨院に来院される方の中には、腰痛の原因がお尻の硬さにあるケースが多く見られます。実は、腰とお尻の筋肉はとても密接に関係しています。
お尻には「殿筋群」と呼ばれる大きな筋肉があり、骨盤や股関節を支える重要な役割を担っています。歩く・立つ・座るといった日常動作の中で常に使われている筋肉ですが、長時間の座り姿勢や運動不足、姿勢の崩れが続くと硬くなりやすい特徴があります。
お尻の筋肉が硬くなると、本来お尻が支うべき負担を腰が代わりに引き受けてしまいます。その結果、腰の筋肉に過剰な負担がかかり、腰痛として現れます。つまり、腰が痛い＝腰だけの問題ではないということです。
さらに、お尻の硬さは骨盤の動きを悪くします。骨盤の動きが悪くなると、背骨のバランスも崩れ、腰にかかるストレスが増加します。「朝起きると腰が痛い」「立ち上がるときにつらい」という方は、お尻の筋肉が関係している可能性があります。
腰だけをマッサージしてもすぐに戻ってしまう方は、原因がお尻に残っているケースが少なくありません。根本改善には、腰だけでなく、お尻・骨盤・股関節まで含めて整えることが大切です。
上尾市の整骨院では、腰痛の原因を丁寧にチェックし、お尻の筋肉の状態や骨盤バランスを確認したうえで施術を行います。お尻の硬さが改善すると、「腰が軽くなった」「動きやすくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
腰痛を繰り返さないためには、痛い場所だけを見るのではなく、身体全体のつながりを意識することが重要です。つらい腰痛でお悩みの方は、一度お尻の硬さも含めてチェックしてみませんか？
上尾ひかり整骨院
埼玉県上尾市柏座2-2-2
048-778-2182
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