アゲオヒカリセイコツイン
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- 埼玉県上尾市谷津２丁目2-2
- 上尾駅西口から徒歩7分 （他、近隣指定コインパーキング負担）整骨/整体/腰痛/肩こり
上尾ひかり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 産後に姿勢が悪くなったと感じる原因
- 「産後、鏡を見るたびに自分の姿勢の悪さにガッカリする」 「体重は戻ったのに、なぜか体型がオバサンっぽくなった気がする」
そんなお悩みはありませんか？ 出産という大仕事を終えたママさんの体には、想像以上のダメージが蓄積しています。
■ 原因1：骨盤の開きとホルモン「リラキシン」の影響
妊娠中から出産にかけて、女性の体には「リラキシン」という関節を緩めるホルモンが分泌されます。これにより骨盤が大きく開きますが、産後はこの骨盤が不安定な状態のまま、休む間もなく育児が始まります。 土台である骨盤がぐらついていると、体はなんとかバランスを取ろうとして、背中を丸めたり腰を反らせたりするため、悪い姿勢が定着してしまうのです。
■ 原因2：育児動作による「巻き肩」と「猫背」
授乳、抱っこ、オムツ替え……。育児の基本動作は、そのほとんどが「前かがみ」です。 長時間お子さんを前で抱き抱えることで、肩が内側に入り込む「巻き肩」になり、背中が丸まってしまいます。この姿勢は肩こりや頭痛を引き起こすだけでなく、見た目にも実年齢より老けて見える大きな原因になります。
■ 原因3：腹筋（インナーマッスル）の筋力低下
妊娠中にお腹が大きく膨らむことで、腹筋は引き伸ばされ、筋力が一時的に著しく低下します。 体を支える「天然のコルセット」である腹筋が機能しなくなると、骨盤を支えきれず「反り腰」になったり、お尻が垂れて「下腹ぽっこり」の状態を招いたりします。これが、体重が変わらなくても体型が崩れて見える正体です。
■ 上尾ひかり整骨院の「産後骨盤矯正」でリセット！
産後の姿勢悪化を放置すると、慢性的な痛みだけでなく、将来的な尿もれや冷え性のリスクを高めることもあります。
バキバキしない優しい骨盤矯正：ゆがんだ骨盤を正しい位置へ戻し、姿勢の土台を整えます。
産後専用のセルフケア伝授：育児の合間にできる、無理のない筋力回復トレーニングをアドバイスします。
「産前のズボンが入らなくなった」「姿勢を正したい」と感じたら、ぜひ一度上尾ひかり整骨院へご相談ください。上尾市で子育てに励むママさんの健康と美しさを、私たちは全力でサポートいたします！
【店舗情報】 上尾ひかり整骨院
住所：埼玉県上尾市谷津2-2-2 （上尾駅西口より徒歩圏内・駐車場あり）
電話番号：048-778-2182
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