パーソナルストレッチのブログ
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2022/10/22
- 投稿者：
- パーソナル ストレッチ
今回はテイクバックでの体の捻りを良くする一つのエクササイズを紹介しますそれは合掌しながら上半身を捻るという運動ですなにも難しくありません。言葉の通りの運動です(^^)胸の前で…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2022/10/21
- 投稿者：
- パーソナル ストレッチ
以前の投稿で、痛みはコップの水が溢れるように、その人の許容量を超えた瞬間に感じ始めるということをお伝えしました。今回は痛みが感じなくなったら、それは治ったということなの…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2022/10/18
- 投稿者：
- パーソナル ストレッチ
今回は腰痛の改善には腰(背面)のストレッチだけでなく体の横側(体側)へのアプローチも大切であるということをお伝えできればと思います。さっそくですが胴体を上下半分に分けて考えて…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2022/10/11
- 投稿者：
- パーソナル ストレッチ
肩周りで何気なく、また意識的にもよくすることのある運動といえば、やっぱり肩回しではないでしょうか！今回はこの肩回しの肘を伸ばして大きく回すというよりも肘を曲げて肩甲骨を動…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2022/10/9
- 投稿者：
- パーソナル ストレッチ
今回はよく皆さんがされているであろうストレッチの一つ腰捻りについてお伝えさせていただきたいと思います。まずどんなストレッチか仰向けで寝て、膝を立てて左右へ倒す仰向けで寝て…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2022/10/6
- 投稿者：
- パーソナル ストレッチ
いきなりですが、ストレッチトレーナーの役割とは何でしょうか？失敗を後押しすることこれがストレッチトレーナーの重要な役割であると私は考えています。前回の投稿でストレッチの良…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2022/10/2
- 投稿者：
- パーソナル ストレッチ
皆さま、お待たせしました今回はストレッチと揉みほぐしの違い(後編)です早速ですが、それぞれのメリットとデメリットについて端的にお伝えします！ストレッチについて メリットスト…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/4/19
- 投稿者：
- パーソナル ストレッチ
こんにちは！パーソナルストレッチです☆前回に引き続きゴルフに必要な胸椎の柔軟性についてご紹介します！本日は胸椎の胸周りのセルフストレッチ(自分でできる）をご紹介します(^^)…続きを見る
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