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パーソナルストレッチ

パーソナルストレッチ

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 大阪府豊中市服部元町1-9-1
  • 阪急宝塚線 服部天神駅から徒歩1分

パーソナルストレッチのブログ

ビューティーのブログ一覧

90件のブログがあります

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  • 風邪予防!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/23
    投稿者:
    パーソナル ストレッチ
    こんにちは!('ω')ノまた一段と寒くなってきましたね=======(+_+)風邪を予防するには日頃から規則正しくバランスの良い食事を摂ることが大切です。特にビタミンA・ビタミン…続きを見る
  • プランク!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/17
    投稿者:
    パーソナル ストレッチ
    こんにちは!ト'ω')ノ本日は、体幹トレーニング プランクについてお話していきましょう。腹直筋だけでなく、腹横筋などのインナーマッスルや腹斜筋(脇腹)といったお腹周り、二の…続きを見る
  • 寒い冬にはストレッチを!!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/14
    投稿者:
    パーソナル ストレッチ
    こんにちは!パーソナルストレッチ服部天神です(^^)/最近、寒くなってきましたね!冷え性の方には特に大変な季節になってきました!冷え性対策として様々な方法がありますが、ストレ…続きを見る
  • 噛んで食べて!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/9
    投稿者:
    パーソナル ストレッチ
    こんにちは!('ω')ノ本日は、早食いの習慣がある人ほど肥満度が高いという研究結果が出ているため、噛んで食べることで得られるメリットについてお話していきましょう!1.食べ過ぎ…続きを見る
  • みなさんのBMI大丈夫ですか??
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/8
    投稿者:
    パーソナル ストレッチ
    こんにちは!パーソナルストレッチ服部天神です(^^)/みなさん、BMIというのを聞いたことはありますか?BMIとは・・・体重と身長から計算することができるヒトの肥満度の指数で…続きを見る
  • モチベーション!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/12/2
    投稿者:
    パーソナル ストレッチ
    こんんちは!('ω')ノ本日は、ダイエットのモチベーションUPについてお話していきましょう。〇理想の自分を想像するダイエットを成功させるには、目標体重になった際なにがしたいか…続きを見る
  • お酢を飲むと身体が柔らかくなる??
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/27
    投稿者:
    パーソナル ストレッチ
    こんにちは!パーソナルストレッチです(*^^)v皆さんも「お酢を飲むと身体が柔らかくなる」というのを聞いたことがあると思います!実際にお酢を飲んでいた方もいるんではないでしょう…続きを見る
  • 冷え性改善食べ物!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/26
    投稿者:
    パーソナル ストレッチ
    こんにちは!('ω')ノ寒くなってきましたね。本日は、カラダを温める冷え性改善食べ物のお話をしていきましょう。冷えは万病の元という言葉がある通り、血行の悪さからくるカラダの冷…続きを見る
  • 水!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/21
    投稿者:
    パーソナル ストレッチ
    こんにちは!('ω')ノ本日は「水」について少しお話していいきましょう。水は最も重要な栄養素です。水分は、人体の全体重50~60%を占めます。脂肪の少ない体組織(例:筋、心臓、肝…続きを見る
  • 鶏肉の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/17
    投稿者:
    パーソナル ストレッチ
    こんにちは!パーソナルストレッチです☆本日は、唐揚げ大好きトレーナーが鶏肉について書きます!鶏肉は他の肉と比べても栄養が多いことで有名です。たんぱく質以外にも様々な効果効…続きを見る
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