リリー(LILY)のブログ
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投稿日：2025/7/11
- 危険！【夏バテ痩せ】に注意(>_<)
こんにちは♪
『夏バテ痩せ』を知っていますか？
夏の暑い季節に、体調不良や食欲不振によって
体重が減少することです
暑さや湿度の高さによって食欲が低下し、
食事量が減少することも要因の１つと言われています
夏はたくさんの汗を多くかくため
水分やミネラルが失われることも影響しています(>_<)
夏バテ痩せは一時的な現象であり、
健康的な体重減少ではありません！！
※個人の体質や生活習慣によっても異なるため
一概には言えません
夏バテ痩せが健康的な範囲内であれば問題ありません◎
暑い季節で食欲がなくても、適切な食事や水分摂取、
休息をとることが大切です（＾_＾）♪
バランスの取れた食事と適度な運動をし
健康を第一に考えた生活習慣を保つことが重要★
どうしても食欲がない時は
冷製スープや、サラダなどを食べることも
オススメです！
【夏のダイエット方法★】
食生活の偏りや、過度な短期的な運動は
リバウンドのリスクも高くストレス値も高まります。。。
◇水分補給を十分にする→体内循環機能の促進
◇バランスの取れた食事を摂る
→主食、たんぱく質、野菜、果物、
良質な脂質をバランスよく♪
◇夏野菜やフルーツを積極的に取り入れる
→旬の野菜は季節症状の薬とも言われている！
◇適度な運動を取り入れる
→体力を奪われやすい季節の運動は段階的に…
それに加え、『セルゼロ』で固まって脂肪を
柔らかくしてあげるとより効果が期待されます◎
夏だけどダイエットしたい！という方は
ぜひセルゼロお試し頂きたいです♪
まずは体験から◎！
ご予約、ご来店お待ちしております（＾_＾）
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