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整体工房 煉

セイタイコウボウ レン

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整体工房 煉のブログ

2022年5月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 股関節のトラブルに
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    投稿日:
    2022/5/31
    投稿者:
    西岡 直毅
     先天性股関節脱臼・臼蓋形成不全股関節が固い・可動域が狭いetc股関節の違和感・トラブルの改善には足首を柔軟にすることが重要です。●立ったまま片足を少し上げて足の重心をでき…続きを見る
  • 人生初体験!
    プライベート
    投稿日:
    2022/5/29
    投稿者:
    西岡 直毅
     5月、生まれて初めてスーパー7に乗った。乗り降りから大変で走る以外使い道のない車。妙な中毒性がある( ̄+ー ̄) 選ばれし者のみ所有できる感はフェラーリやランボルギーニにも…続きを見る
  • 足の指の長さの認識
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    投稿日:
    2022/5/28
    投稿者:
    西岡 直毅
     足の指の長さはじつは骨で見ると、足の半分くらいの長さがあります。これが先っぽの一つ分の骨の長さくらいが足指という感覚でいるため脚全体の動きに制限をかけています。 本来の…続きを見る
  • 整体の回数と継続の意味
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    投稿日:
    2022/5/27
    投稿者:
    西岡 直毅
     長年かけて癖が付いてしまった体の軸のずれは1回ではなかなか改善しません。 良い状態を体におぼえてもらうため繰り返し修正することが必要です。 特に不調が気になる場合は1週…続きを見る
  • 体の動きがぎこちない時は…。
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    投稿日:
    2022/5/24
    投稿者:
    西岡 直毅
     体の動きがぎこちないスムースに動きにくい関節がロボットのようだ…こんな時良いイメージング法があります。 それは………体全体を水袋(ウオーターバッグ)とイメージしウオータ…続きを見る
  • 頸の前をストレッチする方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/23
    投稿者:
    西岡 直毅
     デスクワークやパソコン作業・勉強を長時間行うと頸の前の筋肉が張ってきて辛くなります。この胸鎖乳突筋という筋肉はほぐすのも難しい後ろのようにうまくストレッチがかからない……続きを見る
  • 骨盤矯正ビフォーアフター
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    投稿日:
    2022/5/20
    投稿者:
    西岡 直毅
     骨盤の歪みを取ることで筋肉の緊張が瞬時にゆるみます。血流・リンパの流れがせき止められていた状態が一気に解放されて下半身がポカポカむくみも快善します。 大阪府箕面市箕面5…続きを見る
  • 実はやらない方が良いエクササイズ
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    投稿日:
    2022/5/19
    投稿者:
    西岡 直毅
     リハビリや筋トレで超有名なこの運動、膝関節や体にはエーックス!!ということで、やらない方が良い運動なのです。 「何言ってるんだ!歩くためやダイエットに欠かせないリンパの…続きを見る
  • 座禅のすすめ
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    投稿日:
    2022/5/17
    投稿者:
    西岡 直毅
     瞑想は精神を落ち着けリラックスや開放感を得ることが出来、自分自身を静かに見つめることで自己変容を促す効果がありヨガや気功にも静かに座ったり横たわる時間があります。 座禅…続きを見る
  • 四十肩・五十肩予防する腕の使い方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/5/16
    投稿者:
    西岡 直毅
     病院に行ってもこれ!という原因の特定されない四十肩・五十肩。「年齢からくるものですねえ~」などと言われてがっかり。 本当は間違った使い方を長年続けてきた結果の肩の不調で…続きを見る
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