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整体工房 煉

セイタイコウボウ レン

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  • 大阪府箕面市箕面5丁目10ー14
  • 阪急電鉄箕面駅から徒歩10分 専用駐車場あり 【箕面市箕面4丁目11-9  区画3番】

整体工房 煉のブログ

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91件のブログがあります

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  • 【春の季節のお悩みに特化!】全身整体80分とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/11
    投稿者:
    西岡 直毅
     桜も葉桜になり、春も本番になりました。特にご新規様用に春メニューを追加いたしました。・春の不安定な気候によるホルモンバランスの乱れ からくる体調不良。・新しい環境でのス…続きを見る
  • 口コミいただきました。m(_ _)m
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/15
    投稿者:
    西岡 直毅
     箕面観光中に歩き疲れて利用させて頂きました。僕は整体やマッサージなどを30年間で約1500人以上のセラピストさんの施術を受けて来ましたが、ココの先生はその中の上位15%に入りま…続きを見る
  • タンパク質取れていますか?3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/24
    投稿者:
    西岡 直毅
    脳の栄養素として糖質があり甘いお菓子を食べる時の言い訳にもなっています。が、糖分の摂取より重要なのはたんぱく質です。 幸せホルモンと呼ばれている脳内物質セロトニンの材料と…続きを見る
  • たんぱく質足りてますか?2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/22
    投稿者:
    西岡 直毅
     毎日体重×1グラムくらいの摂取といってもたやすくはありません。体重60kgの女性で60グラムです。お肉60グラムではないですよ?お肉60グラム内のたんぱく質は約12グラム、熱を加…続きを見る
  • タンパク質取れてますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/21
    投稿者:
    西岡 直毅
     たんぱく質は 筋肉や骨にとって欠かせないものです。 女性の美容にとっても、肌・髪・爪の元となり、筋肉を活性化して基礎代謝アップダイエット効果も期待できます。 アスリート…続きを見る
  • 鼻の形が気になる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/19
    投稿者:
    西岡 直毅
      鼻とアゴの上部の骨 ホオとアゴの上部の骨の位置関係を正すことで鼻筋が通りシャープにみえ横に広がっている状態を改善する効果が期待できます。 大阪府箕面市箕面5-10-14 …続きを見る
  • ついスマホに夢中になっていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/10/3
    投稿者:
    西岡 直毅
     スマホ姿勢にご用心!○顎関節が下がる○頬ぼねが下がる顔が長くなり横に広がり大きく見えてしまいます。○前頭骨が下がる○胸郭が閉じて鎖骨の動きが 制限される瞼が下がり厚ぼっ…続きを見る
  • 口元・鼻筋・お肌のコンディション
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/15
    投稿者:
    西岡 直毅
    口の左右の位置、鼻筋 アゴの角度肌質にも効果が期待できます。
  • 顔の骨・頭蓋骨
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/10
    投稿者:
    西岡 直毅
     感覚的に硬いかたまりのように捉えられる頭蓋骨も、22のパーツから構成されています。 スマホや読書、デスクワークでの慢性的なうつむき姿勢に加え、加齢により徐々に各パーツの結…続きを見る
  • 脚の使い方が大切です。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/28
    投稿者:
    西岡 直毅
     日本人の多くは前ももを使うことが癖になっています。 前腿に力が入るとお尻の上を過剰に使ってしまいます。これが恒常的になりやがて歳をとってくるとお尻の上が鍛えられてがっち…続きを見る
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