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ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/1
- 今日から12月
- いよいよ今日から12月
今年もラストスパートの季節ですね。
街はキラキラしているのに、身体の中はだんだん“お疲れムード”が点灯し始めます
。寒さで血管がキュッと縮まり、自律神経は年末進行のようにバタバタ。
そこへ追い打ちをかけるように、忘年会の暴飲暴食、仕事の過労、気温差による風邪の流行……。
こうして私たちの身体の中では、こっそり“活性酸素”という小さな暴れん坊が増えていくのです。
活性酸素は、本来は体を守るヒーローなのですが、数が増えすぎると一転して悪役に。
筋肉を固くしたり、疲れを溜め込んだり、免疫を落としたりと、まさに年末のトラブルメーカーです。
だからこそ12月は、“整える”がキーワード。
深呼吸で副交感神経をオンにし、湯船でじんわり温まり、食事は暴走させず、睡眠はケチらない
そして疲れが抜けきらない時は、ABC整体で身体のリセットを。
慌ただしい12月でも、身体は一緒に年を越す相棒。
無理なく、穏やかに乗り切っていきましょう。
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