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ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/10
- 老廃物ってなに！？
- こんにちわ。ABC整体スタジオの穐田です。
今回は体の老廃物についてです。
こんにちは！
今日はちょっと気になる「体の老廃物」についてお話しします。
普段生活していると、体はごはんを食べて、動いて、エネルギーを作ってくれていますよね。
その過程で出てくる“いらないもの”こそが、老廃物です。
老廃物ってなに？
老廃物は、体の中で働いたあとに残る「カス」や「ゴミ」のようなもの。
例えば…
息で出ていく 二酸化炭素
おしっこで出る 尿素や塩分
汗として流れる 余分な水分
古くなった細胞やたんぱく質
こうしたものは、体にとってはもう不要。
だから外に出さないといけないんです。
老廃物の出口
実は、体はしっかり出口を準備しています。
呼吸 → 二酸化炭素を出す
汗 → 水分やミネラルを出す
尿・便 → 不要なものをまとめて出す
呼吸することも、汗をかくことも、トイレに行くことも…
ぜんぶ「体のお掃除」なんですね。
老廃物をためないために
老廃物は毎日ちゃんと出してあげることが大切。
水分をしっかりとる
軽く体を動かす
バランスよく食べる
ゆっくり休む
体は本来、自分で元気を保つ力を持っています。
ちょっとした工夫で、その力をサポートしてあげましょう
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