エービーシーセイタイスタジオ セイセキサクラガオカ
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- 東京都多摩市関戸1丁目12-7 ハッピービル桜ヶ丘3F
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ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘のブログ
プライベート
投稿日:2025/12/26
- 年末の食べすぎには注意!!
- 年末年始は、忘年会や新年会、おせち料理にお餅など、つい食べる機会が増える時期ですね。
「少しくらいなら大丈夫」と思っていても、気づかないうちに体には負担がたまりやすくなります。
食べすぎが続くと、まず酷使されるのが 胃腸や肝臓 です。
消化にエネルギーを使いすぎることで、体は疲れやすくなり、だるさや眠気、胃もたれを感じやすくなります。
また、内臓が疲れると姿勢にも影響が出やすくなります。
お腹が張ることで猫背になりやすく、腰や背中に負担がかかり、
「年明けから腰が重い」「肩こりがひどい」と感じる方も少なくありません。
さらに、糖分や脂質の多い食事が続くと血流も滞りやすくなり、
冷えやむくみ、正月明けの体の重さにつながってしまいます。
年末年始は、食べないことを我慢する必要はありません。
大切なのは「食べすぎた後のケア」です。
・よく噛んでゆっくり食べる
・夜遅い食事は控えめにする
・温かい飲み物で胃腸を休ませる
・軽い散歩やストレッチで血流を促す
こうした小さな意識が、体の回復力を助けてくれます。
楽しい年末年始を過ごすためにも、
「食べすぎたかな?」と感じたら、少し体をいたわる時間をつくってみてくださいね。
■ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘
■住所:東京都多摩市関戸1-12-7ハッピービル3F
■営業時間: 10:00~20:00
■電話番号:042-400-7626
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL:abcseitai.seisekisakuragaoka@gmail.com

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