エービーシーセイタイスタジオ セイセキサクラガオカ
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ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/25
- 花粉症の季節に気をつけたいこと
春が近づくと増えてくるのが花粉症の症状。
くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…。
つらいですよね。
でも整体の現場で感じるのは、
花粉だけが原因ではないケースが多いということです。
■ 花粉症と“体のゆがみ”の関係
花粉症の症状が強い方に共通して多いのが、
・首や肩がガチガチ
・猫背気味
・呼吸が浅い
・背中が硬い
こうした状態です。
首まわりが硬くなると血流やリンパの流れが悪くなり、
顔周辺の循環が滞ります。
すると、鼻づまりや目の不快感が強く出やすくなります。
■ 自律神経の乱れも大きなポイント
花粉症はアレルギー反応。
つまり、免疫バランスの乱れが関係しています。
寒暖差が激しい春は、自律神経が乱れやすい季節。
ストレスや睡眠不足が続くと、
アレルギー症状も悪化しやすくなります。
整体では、背骨や骨盤を整え、
自律神経のバランスを整えることで、
症状が軽くなる方も少なくありません。
■ 今日からできるセルフケア
● 首を温める
首まわりの血流改善はとても大切。
蒸しタオルや入浴でしっかり温めましょう。
● 深呼吸を意識する
背中を伸ばして、ゆっくり鼻から吸って口から吐く。
呼吸が整うと自律神経も安定します。
● 睡眠をしっかりとる
夜更かしは免疫バランスを崩します。
花粉症シーズンこそ早めの就寝を。
■ まとめ
花粉症は「鼻の問題」だけではなく、
体全体のバランスの問題でもあります。
姿勢を整え、血流を良くし、
自律神経を安定させること。
これが、整体師としてお伝えしたい大切なポイントです。
つらい季節ですが、
体を整えながら、少しでも快適に春を過ごしていきましょう。
■ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘
■住所：東京都多摩市関戸1-12-7ハッピービル3F
■営業時間： 10:00～20:00
■電話番号：042-400-7626
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★お問い合わせはメールからも承っております。
・MAIL：abcseitai.seisekisakuragaoka@gmail.com
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