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ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/7
- 寒暖差に注意！
- 季節の変わり目や一日の寒暖差が大きい時期は、体に思った以上の負担がかかります。寒暖差によって自律神経が頻繁に切り替わるため、体温調整や血流コントロールがうまくいかず、肩こり・頭痛・だるさなどの不調が出やすくなるのです。
このとき整体で体のバランスを整えることは、実は寒暖差対策の一つになります。骨盤や背骨のゆがみが整うと、筋肉の緊張がやわらぎ血流がスムーズになります。すると自律神経の働きも安定しやすくなり、寒暖差による疲労を感じにくい体づくりにつながります。
「最近なんとなく体が重い」「気温差で疲れやすい」と感じたら、体のゆがみや筋肉のこわばりを整えてみるのも一つの方法です。日頃のストレッチや入浴とあわせて、体のメンテナンスを意識してみましょう。
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投稿者
苅込 健太郎
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