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プライベート
投稿日：2026/3/9
- ギックリ腰になりやすい季節！
- 三月は、寒い冬から暖かい春へと季節が切り替わる時期です。この時期、整体院でも「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛が増えた」という方が多くなります。実はこれ、気温差や気圧の変化によって自律神経が乱れやすくなることが原因の一つです。三月は寒暖差が大きく、一日の中でも10℃近く気温が変わる日も珍しくありません。体はその変化に対応しようとして、知らないうちにエネルギーを使い、疲れやすくなるのです。
ここで整体の出番です。整体では、筋肉の緊張をゆるめ、体のバランスを整えることで、自律神経が働きやすい状態へ導くサポートができます。特に背中や首まわりには自律神経と関係の深いポイントが多く、ここを整えることで体が軽く感じる方も多いです。
ちなみに、三月は一年の中でも「ぎっくり腰」が増えやすい季節と言われています。理由は、冬の間に固まった筋肉が急な気温上昇や活動量の増加についていけないためです。朝起きたときの軽いストレッチや、体を温める習慣をつけることも予防につながります。
春を元気に迎えるためにも、三月は体のメンテナンスを意識してみてはいかがでしょうか。整体で体を整えることは、季節の変わり目を快適に過ごす一つの方法です。
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投稿者
苅込 健太郎
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