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ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/20
- 春は整える季節！
- 3月20日は春分の日に近く、昼と夜の長さがほぼ同じになる節目の時期です。実はこの時期、気温差や気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすいのが特徴。なんとなく体がだるい、眠気が取れない…そんな不調を感じる方も多いのではないでしょうか。
整体の観点では、この時期は「背骨」と「骨盤」のバランス調整がとても重要です。特に背中が丸まりやすい人は、呼吸が浅くなり、自律神経の働きにも影響します。豆知識として、深呼吸をゆっくり5回行うだけでも副交感神経が優位になり、リラックス効果が高まります。
春は「整える季節」。軽いストレッチや整体で体の土台を整えることで、新しい季節をより快適にスタートできます。ほんの少し体に意識を向けてみるだけで、春の不調はぐっと軽くなりますよ。
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