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ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/21
- バランスが乱れやすい時期
- 3月21日は、季節の節目である「春分」を過ぎ、昼と夜の長さがほぼ同じになる時期。実はこのタイミング、身体にとっても大きな切り替わりのサインです。冬の間に縮こまりやすかった筋肉や関節は、気温の上昇とともにゆるみ始め、自律神経も「活動モード」へと移行していきます。
しかしこの変化、実は身体にとっては少し負担。だるさや眠気、肩こりが出やすいのはそのためです。整体の視点では、特に「背骨」と「骨盤」のバランスが乱れやすい時期と考えられています。春は「肝」の働きが活発になる季節とされ、ストレスの影響を受けやすくなります。軽いストレッチや深呼吸で体をゆるめることで、気の巡りが整い、不調予防につながります。
春本番に向けて、身体も心もスムーズに整えていきましょう。
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