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ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/28
- 旬の野菜を取り入れて心も身体も充実させよう
- 春は新陳代謝が活発になり、体の中でも「巡り」が重要になる季節。そんな時期におすすめなのが、春キャベツや新玉ねぎ、菜の花といった旬の野菜です。これらはビタミンやミネラルが豊富で、血流を促し、筋肉のこわばりをやわらげる働きが期待できます。
整体の視点では、体のゆがみを整えることで血流やリンパの流れがスムーズになりますが、そこに栄養がしっかり届くことが大切です。つまり、整体で「通り道」を整え、旬の野菜で「中身を充実させる」というイメージです。
ここで豆知識。春野菜特有のほろ苦さには「植物性アルカロイド」が含まれており、体のデトックスを助ける働きがあると言われています。冬に溜め込みがちな老廃物をスッキリさせるサポートになるんです。
旬の恵みを取り入れながら整体で体を整え、内側と外側の両方から軽やかな春のコンディションをつくっていきましょう。
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