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ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/30
- 旬の魚「鰆」を食べよう！
- 春を代表する魚「鰆」は、やわらかい身と上品な味わいが魅力の旬の食材です。この時期の鰆は脂がほどよくのり、体に必要な良質なタンパク質や、血流をサポートするDHA・EPAが豊富に含まれています。整体の視点では、春は寒暖差によって筋肉がこわばりやすく、血流の滞りから肩こりや疲労を感じやすい季節。そんなときに鰆のような栄養価の高い魚を取り入れることで、内側から体の巡りを整えるサポートになります。豆知識として、魚の脂は加熱しすぎると流れ出てしまうため、焼きすぎずふっくら仕上げるのがポイントです。外側からの整体ケアと、内側からの食事、この両方を意識して、春を快適に過ごしていきましょう。
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