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ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/3
- 冬に溜め込んだものを外に出そう！
- 4月は春野菜が豊富に出回る季節。整体の視点では、この時期は「冬に溜め込んだものを外に出す＝デトックス」がテーマになります。旬の野菜である、たけのこ・菜の花・ふき・アスパラガスには独特の“苦味”がありますが、これは身体の巡りを良くし、肝臓の働きを助ける大切な成分です。
特に春は自律神経が乱れやすく、だるさやイライラを感じやすい時期。こうした苦味成分は、身体の内側からバランスを整えるサポートをしてくれます。また、アスパラガスに含まれるアスパラギン酸は疲労回復にも効果的で、新生活の疲れにもぴったりです。
整体的には「食事＋軽いストレッチ」を組み合わせるのがおすすめ。旬の野菜で内側から整え、軽く身体を動かして外側から巡りを促すことで、よりスッキリとした春を過ごせます。季節の力をうまく借りて、無理なく体調管理をしていきましょう。
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