シンキュウマッサージサロン ロミアオ
- リラク
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 愛知県名古屋市南区芝町２２０－１
- 地下鉄野並から車で７分 新瑞橋から車で１１分 地下鉄鶴里駅徒歩15分
ロミアオ(Lomi-AO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/11/20
- しっかり温活
- 本格的に寒くなってきましたね。
身体が冷えていると血流が悪くなりいろんな嫌～な症状がおこってきます。
頭痛やめまい
立ちくらみ
肩こり
腹痛・食欲不振
肥満
膀胱炎
むくみ
便秘・下痢
生理痛
などなど、ただの冷えだと軽く考えていると、思わぬ大きな病気につながることもあるのです。
冷え症の対策としては
1，下着や靴下を重ね着するなどの寒さ対策
足首より10ｃｍ長い靴下がおすすめ
冷えのツボ『三陰交』を寒さにさらさない
2，入浴
首までしっかり湯船に浸かる
出るときは足に冷水シャワーをかけると自律神経が整います
3，運動(これ大事！)
体を動かして全身の巡りを良くする
筋肉が熱を生みます
4，食事
食べることで体温が上がります
夏野菜(トマト・レタス・きゅうり)は体を冷やすので冬は控える
ビールやアイスクリームなど冷たいものはもちろん避けましょう
お鍋が一番いいですね！
とくに足首・手首・首・くびれ(お腹)と首のつく部位には太い動脈が通っていますので、この４か所を温かく保護しましょう。
また、規則正しい生活とストレス解消を心がけ、楽しく毎日を送るのも大切なことです。
腰や胃腸など、その人の弱い部分に症状が出やすくなりますから、自分の弱い部分を知り、そこを普段からいたわるようにしていきましょう。
サロンでは足湯に始まり、ホットストーン、お灸で徹底的に温めていきます！
寒い冬を元気に乗り切りましょう！！
愛犬で暖をとる（笑）
コスパ最高！湯たんぽ
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鍼灸師 マッサージ師 (国家資格)
西村 暁子ニシムラ アキコ
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