シンキュウマッサージサロン ロミアオ
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ロミアオ(Lomi-AO)のブログ
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投稿日：2025/4/7
- 春におこる不調
- 桜も咲き、暖かく過ごしやすい季節になりました＾＾
しかし、寒暖差や気候の不安定さによって、体調に影響が出ることも多いですよね。
まずは自律神経の乱れ
気温や湿度が変動し、昼夜の長さも異なる春は、自律神経に負担がかかり、体調を崩しやすい季節です。
特に、春先の寒暖差が激しい時期は、体調不良を引き起こすことがあります。
冬の寒さから解放される一方で、春の陽気に体が順応するためにエネルギーを多く使い、疲れやすくなります。
また、仕事や学校などの新しい環境に慣れる過程でもストレスがたまりやすいです。
また春は昼間が長くなるため、夜の寝付きが悪くなることがあります。
これにより、睡眠不足や不規則な生活リズムになりやすいです。
風邪をひきやすくなるほか、消化不良や胃腸の不調が起こることもあります。
規則正しい生活やバランスの取れた食事、ストレス管理、花粉症対策などが効果的です。
すでに出てしまっている不調はLomi-AOにお任せください！！
疲れやコリを取り除き、いらないものは出し、必要なものは取り入れる状態にしていきます。
リラックスして良い季節を楽しみましょう♪
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鍼灸師 マッサージ師 (国家資格)
西村 暁子ニシムラ アキコ
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