シンキュウマッサージサロン ロミアオ
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ロミアオ(Lomi-AO)のブログ
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投稿日：2025/7/22
- 夏こそお灸
- 毎日暑い日が続きますね。
私が子供だったころの暑さとはレベルが違います。
夏休みは早起きして涼しい時間に宿題を、なんて言われてましたが今はかなり早朝でも暑い（笑）
なのでエアコンは欠かせませんが
エアコンの効いた室内にいると冷える。
外に出ると暑い・・・の繰り返し。
そうなると自律神経はフル稼働。
血管を拡張させたり収縮させたり
汗を出したり汗腺をきゅっと閉めたり。
そして自律神経が乱れると
全身の倦怠感、頭痛、肩こり、動悸、めまい、不眠、吐き気、冷え、胃腸の不調など様々な症状が現れます。
そこで夏に簡単にできるセルフケアがお灸です。
1 冷房による冷え
夏でも室内ではエアコンで体が冷えがち。
特に足元の冷えや冷飲食による内臓の冷えにgood！
2 熟睡するために
暑くて、またはエアコンが寒くて睡眠が乱れがち
お灸は副交感神経＝リラックス効果があるのでお灸をすると熟睡できます。
3 胃腸の不調
冷たい飲み物、食べ物のとりすぎで胃腸が弱ると栄養の吸収が悪くなり夏バテに。
お灸で脾胃(胃腸、消化器)を温め、消化吸収能力を高めます。
毎日暑いのにお灸？って思いますか？
夏のお灸ってホントに気持ちいいんです。
すーっと疲れも引いていきますよ。
ご希望でしたらセルフケアのお灸もご説明し、ツボにしるしをつけたりもできます。
まだまだ続く夏をお灸で元気に乗り切りましょう！
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鍼灸師 マッサージ師 (国家資格)
西村 暁子ニシムラ アキコ
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