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整体院ウィロウ(Willow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 眼精疲労/第4回：顔の傾きが「脳」を疲れさせる？
- 「鏡を見たとき、左右の肩の高さが違っていませんか？」
「無意識に、首をどちらかにかしげる癖はありませんか？」
これらは、単なる見た目の問題だけではありません。実は、あなたの「脳」と「目」を猛烈に疲れさせている原因かもしれないのです。◆脳は「水平」が大好き◆
私たちの脳は、常に世界を「水平」に捉えようとする性質を持っています。
もし体が右に傾いていたら、視界も右に傾いてしまいますよね。しかし、脳はそれを許しません。
「世界を真っ直ぐに見なさい！」という命令を、目の周りの筋肉（外眼筋）に送り続けます。
◆目が「常に筋トレ」状態に◆
体が歪んでいると、目はその歪みを補正するために、片方の目を上げたり、もう片方を下げたりと、不自然な力を使って無理やり視界を水平に保とうとします。
【外眼筋（がいがんきん）の酷使】：目を動かす6つの筋肉が、姿勢の悪さをカバーするために24時間フル稼働している状態です。
これでは、いくら目を休めても疲れが取れるはずがありません。姿勢の歪みが続く限り、目は「過酷な筋トレ」を強いられているのと同じだからです。
◆左右の視力差や「ダブり」の原因にも◆
「最近、片目だけ急に視力が落ちた気がする」
「文字が二重に見える（複視）ことがある」
これらも、実は眼球そのものの異常ではなく、姿勢の崩れによる「目線のズレ（視軸のズレ）」が引き起こしているケースが多々あります。
◆土台を整えれば、目は楽になる◆
家で例えるなら、土台（骨盤や背骨）が傾いているのに、窓枠（目）だけを真っ直ぐに直そうとしているようなものです。まずは土台を整えて、自然に顔が正面を向く状態を作ってあげること。
それが、脳と目を「無駄な仕事」から解放してあげる唯一の方法なのです。
次回はついに最終回！
「今日からできる！視力を守るための姿勢の黄金ルール」をお伝えします。
あなたの目を守るための、具体的なセルフケア習慣をご紹介しますので、最後までお見逃しなく！
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