Coeur la Tusais Total beauty&Health Salon【クーラ テュセ】
クーラ テュセ トータルビューティーアンドヘルスサロン
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- 群馬県前橋市六供町１－１８－５
- 前橋駅から車で5分
クーラ テュセ(Coeur la Tusais)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/15
- ストレスとダイエットの関係性
- こんにちは♪yuukiです
皆様は、日常でストレスを感じますか？
ストレスを感じた時、血流が悪くなります。
なぜなのか、、、というと交感神経が働き筋肉が収縮し血流が悪くなりブログ画像血流が悪くなると全身に血液が行き渡らず冷えてしまったり老廃物が流れにくくなってしまうので、むくみやすくなったり疲れがとれにくくなってしまいます、、。
★私たちの体は交感神経と副交感神経のスイッチを入れ替えて実は生活をしていますが、過度なストレスがかかると
交感神経から副交感神経に上手く切り替えができずに、夜布団に入っても寝れない(リラックスできてない、目が冴えてしまう)などの症状が出てきてしまいます。
また、良質な睡眠はダイエットとは切っても切り離せない関係性にあります。
夜22:00～明け方2:00までは成長ホルモンの分泌も盛んですので、その時間帯はできることなら体を休めて下さいね♪
・交感神経(緊張状態)
朝起きてから活動するぞ！仕事いくぞモード！
大昔に狩をしていた人々が戦闘モードになるときの遺伝子を受け継いでます。
・副交感神経(リラックス状態)
家に戻ってきて、ホッとして寝るまで
安全な所で神経と身体をを休めます。
運動などで身体をしっかり動かすことも大切ですが
湯船にゆっくり浸かる
アロマキャンドルなど灯してみる
自然に触れる
好きなことをちょっとやる
効果的にダイエットをするためにも
まずは日常で
ご自分のご自愛を♪
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エステティシャン、ボディリスト、脱毛
Yuuki .Hユウキ
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