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投稿日：2025/12/15
- 正月前に増える身体の不調とは？
- 年末が近づくと、「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」「痛みが出てきた」と来院される方が増えてきます。正月前は生活リズムや気温、心身の負担が重なり、体調を崩しやすい時期です。今回は、この時期に多い症状とその原因についてご紹介します。
■ 正月前に多い代表的な症状
☆肩こり・首こり
大掃除やデスクワークの増加、スマホ操作により、首・肩に負担が集中します。寒さで筋肉が緊張し、血流が悪くなることも原因です。
☆腰痛・ぎっくり腰
掃除や荷物の持ち運び、長時間の運転などで腰に急な負担がかかりやすく、年末はぎっくり腰が増える傾向があります。
☆疲労感・だるさ
仕事の忙しさや忘年会続きで、睡眠不足・自律神経の乱れが起こりやすくなります。
☆頭痛・眼精疲労
年内に仕事を終わらせようとパソコン作業が増え、首肩の緊張からくる緊張型頭痛が出やすくなります。
☆冷え・むくみ
寒さと運動不足で血流が低下し、手足の冷えや脚のむくみを感じる方も多くなります。
■ なぜ正月前に不調が出やすいのか？
・寒さによる筋緊張
・忙しさによるストレス
・生活リズムの乱れ
・運動量の低下
これらが重なり、疲労が「症状」として表に出やすくなります。
■ 年末こそ身体のメンテナンスを
不調を我慢したまま年末年始を迎えると、正月明けに症状が悪化することも少なくありません。
マッサージや鍼治療で血流と自律神経を整え、身体をリセットすることで、年末年始を快適に過ごしやすくなります。
「少し違和感がある」「疲れが抜けない」
そんな時こそ、早めのケアがおすすめです。正月を元気に迎えるために、今のうちに身体を整えておきましょう。【スポーツ総合治療ACT学芸大学店】
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東京都目黒区鷹番2－20－10 学大80ビル2階
TEL：03-6451-2695
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