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ホッコリ 府中店(HOKKORI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- あなたは大丈夫？スマホ首
- スマホ首（ストレートネック）
よく耳にしますよね。
「首が重い」「肩こりがなかなか取れない」
それはスマホ首かも。。。スマホを見る姿勢が続くと、
本来ゆるやかなカーブがある首の骨がまっすぐになり、
首や肩に大きな負担がかかってしまいます。
そこで、簡単にできるスマホ首チェック方法をご紹介！
【スマホ首チェック】
1:壁に背中とかかとをつけて立つ
2:お尻・背中を壁につける
3:そのまま自然に立つ
このとき
・後頭部が自然に壁につく → 正常◎
・頭が前に出て壁につかない → スマホ首の可能性
スマホ首になると
・首こり
・肩こり
・頭痛
・目の疲れ
などの不調につながることも。
首や肩の筋肉が固まっている方は、
もみほぐしやヘッドケアで筋肉をゆるめてあげることも大切です！
「最近首がつらいな…」と感じたら、
一度ご自身の姿勢もチェックしてみてくださいね。
お身体のケアは
ほっこり府中店にぜひお任せください♪
ゆったりとした時間の中で、
首・肩まわりをしっかりほぐさせていただきます(^^)
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