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2023年11月のブログ一覧

7件のブログがあります

1/1ページ

  • 自律神経機能の改善
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/29
    投稿者:
    尾定
    自律神経は私たちの意思とは関係なく、呼吸や体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿・排便など、生きる上で欠かせない生命活動の調整をしています。交感神経とは、戦うときや逃げるとき…続きを見る
  • 歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/28
    投稿者:
    尾定
    成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2~3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめました。内容としては…続きを見る
  • ストレスの測定
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/25
    投稿者:
    尾定
    ストレス評価には心拍変動がよく用いられています。心拍変動の分析は、心電図のR波と隣り合ったR波の間隔(RR間隔)を計測することによって行われます。心臓は取り出しても動く独立し…続きを見る
  • 快適ゾーン?成長ゾーン?
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/20
    投稿者:
    尾定
    米国ミシシッピ大学ビジネススクール教授のノエル・M・ティシー氏は、成長に関する環境を3つに分類しました。・コンフォートゾーン(快適)・ラーニングゾーン/ストレッチ(成長)・…続きを見る
  • 腰が痛くなる理由
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/12
    投稿者:
    尾定
    よくある腰が痛くなったときの状況としては・重たい荷物をもった・立ちっぱなし/座りっぱなし・疲れがたまっていた・いつのまにか/なにもしてないのに痛くなったなどがあります。腰…続きを見る
  • 痛みがあると感覚低下がおきる
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/7
    投稿者:
    尾定
    慢性的な腰痛のある人はそうでない人と比べて、感覚低下がおきています。慢性腰痛における感覚低下は・身体イメージの低下・どのくらい身体が動いているかの感覚の低下(固有感覚の低…続きを見る
  • 「筋肉がほぐれる」とは?
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/1
    投稿者:
    尾定
    マッサージで「筋肉がほぐれる」とはどういうことか。いくつかのメカニズムが考えられます。1. 1b抑制による筋緊張低下筋肉が骨に付着する部位にある受容器が刺激を受けることによ…続きを見る
  •  
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