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Re.fresh【リフレッシュ】

リフレッシュ

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  • 富山県富山市東中野町3丁目5-10 喜龍ビル1F
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リフレッシュ(Re.fresh)のブログ

最新ブログ一覧

220件のブログがあります

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  • 歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/28
    投稿者:
    尾定
    成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2~3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめました。内容としては…続きを見る
  • ストレスの測定
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/11/25
    投稿者:
    尾定
    ストレス評価には心拍変動がよく用いられています。心拍変動の分析は、心電図のR波と隣り合ったR波の間隔(RR間隔)を計測することによって行われます。心臓は取り出しても動く独立し…続きを見る
  • 快適ゾーン?成長ゾーン?
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/20
    投稿者:
    尾定
    米国ミシシッピ大学ビジネススクール教授のノエル・M・ティシー氏は、成長に関する環境を3つに分類しました。・コンフォートゾーン(快適)・ラーニングゾーン/ストレッチ(成長)・…続きを見る
  • 腰が痛くなる理由
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/12
    投稿者:
    尾定
    よくある腰が痛くなったときの状況としては・重たい荷物をもった・立ちっぱなし/座りっぱなし・疲れがたまっていた・いつのまにか/なにもしてないのに痛くなったなどがあります。腰…続きを見る
  • 痛みがあると感覚低下がおきる
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/7
    投稿者:
    尾定
    慢性的な腰痛のある人はそうでない人と比べて、感覚低下がおきています。慢性腰痛における感覚低下は・身体イメージの低下・どのくらい身体が動いているかの感覚の低下(固有感覚の低…続きを見る
  • 「筋肉がほぐれる」とは?
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/1
    投稿者:
    尾定
    マッサージで「筋肉がほぐれる」とはどういうことか。いくつかのメカニズムが考えられます。1. 1b抑制による筋緊張低下筋肉が骨に付着する部位にある受容器が刺激を受けることによ…続きを見る
  • eスポーツ選手も生活習慣が大事
    プライベート
    投稿日:
    2023/10/30
    投稿者:
    尾定
    eスポーツとは、コンピュータゲームをスポーツ競技として捉える際の名称です。eスポーツの市場規模は年々増加しており、2022年の全世界の市場規模はおよそ2100億円。ゲームの大会で優…続きを見る
  • マインドフルネス、瞑想、姿勢、呼吸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/10/26
    投稿者:
    尾定
    古来仏教では、妄念に執着することで、不安や怒りなどのあらゆる苦しみが生じるとされます。妄念から離れ、苦しみから解放される実践のひとつとして、瞑想があります。瞑想では、心を…続きを見る
  • ストレスから立ち直るには
    プライベート
    投稿日:
    2023/10/23
    投稿者:
    尾定
    Jリーグで活躍する選手と引退する選手の違いを調べたところ、実は技術的な違いはほとんどなく、ある要素だけが飛びぬけて高いことがわかりました。調査を行ったJリーグ元チェアマンの…続きを見る
  • ”MBTIもどきを受検された方々へ”
    プライベート
    投稿日:
    2023/10/21
    投稿者:
    尾定
    MBTIという性格診断テストをご存知でしょうか。少し前に流行っていたみたいなのですがすっかり流行りに乗れなくなってしまいました(泣↑1年ほど前から検索されているMBTIさてMBTIと…続きを見る

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