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Re.fresh【リフレッシュ】

リフレッシュ

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  • 整体・カイロ
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  • 富山県富山市東中野町3丁目5-10 喜龍ビル1F
  • 小泉町駅より徒歩7分

リフレッシュ(Re.fresh)のブログ

最新ブログ一覧

226件のブログがあります

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  • 座りっぱなしの生活は良くない?
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/13
    投稿者:
    尾定
    座りっぱなしの生活は心血管疾患、肥満、糖尿病のリスクを高めると言われています。以下の仮説が考えられます。「座りっぱなし→慢性的な炎症状態→病気リスク↑」腸内環境の悪化が慢…続きを見る
  • コーヒーを飲むタイミング
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/7
    投稿者:
    尾定
    睡眠とコーヒーを飲むタイミングについて調べた研究によると”寝る直前ほど&量が多いほど睡眠時間が減る。睡眠時間の短縮を避けるには少なくとも寝る前の8.8時間前に飲むべきである…続きを見る
  • 巻き爪の人は親指への荷重が小さい
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/3
    投稿者:
    尾定
    巻き爪はよく見られる疾患ですが、その正確な病因はまだ解明されていません。一般的な原因のひとつとしては靴が合わないことが考えられている。我々の以前の調査では寝たきり患者に発…続きを見る
  • 「ChatGPT」に聞いてみた
    プライベート
    投稿日:
    2023/2/1
    投稿者:
    尾定
    最近話題の会話のできるAI「ChatGPT」質問をするとAIが応答してくれます。このように自然な会話をすることができます。腰痛について聞いてみると少しおかしな箇所がありますがだいた…続きを見る
  • 睡眠不足で腰痛のリスクが高まる
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/24
    投稿者:
    尾定
    ”医療従事者約2000人(6割が看護師)を1年間追跡調査した結果睡眠時間が短いと腰痛になるリスクが高まる。”デンマークの研究。大人の最適な睡眠時間は7~9時間と言われており不…続きを見る
  • 運動前のストレッチは良くない?
    プライベート
    投稿日:
    2023/1/11
    投稿者:
    尾定
    巷にストレッチに関する情報があふれています。科学的根拠に基づいたストレッチを行うことでストレッチの効果を高めていきましょう。まずストレッチには、・「静的ストレッチ」・「動…続きを見る
  • ストレッチポール
    プライベート
    投稿日:
    2022/7/26
    投稿者:
    尾定
    ジムでよく見かける↑フォームローラーやストレッチポールなどと呼ばれます。仰向けで縦に乗って、力を抜いてリラックスしたり小刻みに手足を動かしたり横にして足を乗せ、グリグリと…続きを見る
  • 片側噛み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/7/23
    投稿者:
    尾定
    利き手や利き足があるように噛みやすいほう(片側噛み)があるんじゃないかという議論があります。片側噛みの原因は何なのか・噛み合わせの問題なのか・利き手に関連しているのか・顎…続きを見る
  • 肋骨の出っぱり
    プライベート
    投稿日:
    2022/7/12
    投稿者:
    尾定
    おなかを触って肋骨がボコッと出ている状態のことを「リブフレア」といいます。肋骨の動きとして息を吸うと肋骨が開き息を吐くと肋骨が閉じていきます。ざっくりとしたイメージ的には…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/6
    投稿者:
    尾定
    以前私は整形外科のリハビリ室に勤務しておりましたがその経験を踏まえた上で、痛みのある方は、まずは病院に行っていただくことをおすすめしています。理由としては、診断ができるの…続きを見る
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