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Re.fresh【リフレッシュ】

リフレッシュ

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  • 富山県富山市東中野町3丁目5-10 喜龍ビル1F
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リフレッシュ(Re.fresh)のブログ

最新ブログ一覧

220件のブログがあります

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  • 「中華料理を食べると頭痛がする」?
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/21
    投稿者:
    尾定
    「中華料理を食べると頭痛がする」と、肩こり・腰痛をもつ知り合いが言っていました。基本的に中華料理は油を多く使います。例えば、青椒肉絲はエネルギー割合の4割が炒め油です。ど…続きを見る
  • 集中力をムダにしないために
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/18
    投稿者:
    尾定
    1日中マラソンを走ることができないように集中力には限界がありますなので限りある認知リソースをムダ使いしないためには適切に集中力の資源配分をする必要がありますさほど難しくな…続きを見る
  • 地中海食は健康に良い?
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/16
    投稿者:
    尾定
    腸内細菌は、宿主に対して影響を及ぼすとされています。(肥満、炎症、過敏性腸症候群、腸脳相関など)ただ、腸内細菌の多様性は地域によって異なります(Abdill et al., 2025)。そ…続きを見る
  • 食いしばり、噛み締め、歯ぎしり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/9
    投稿者:
    尾定
    食いしばり、噛み締め、歯ぎしりなどは、肩こりにお悩みの方にも見受けられます。合わせて頭痛がある方も少なくありません。これらはストレスを含めた複合的な要因から発生すると言わ…続きを見る
  • 【よくあるご質問】骨盤矯正できますか?
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/7
    投稿者:
    尾定
    A. 当店はいわゆる「骨盤矯正」はやっておりませんが、骨盤まわりの筋肉のバランスの改善は、「もみほぐし」あるいは「ピラティス」で行っております。・体をほぐして良くなりたい場…続きを見る
  • 雪かきで腰が痛くなる理由
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/5
    投稿者:
    尾定
    雪かきに限らず、繰り返し重たいものを持つと腰に負担がかかるわけですが、加えて腰に対する捻れのストレスがかかることでさらなる負担となります。要は、単純な曲げ伸ばしよりも捻れ…続きを見る
  • 食事と睡眠は関連する
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/4
    投稿者:
    尾定
    食事管理アプリ「あすけん」と睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」を同時に利用している人を対象とした研究によると、タンパク質を多く摂取する人は睡眠時間が長く、食物繊維を多く…続きを見る
  • 根拠に基づく実践とは
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/1
    投稿者:
    尾定
    根拠に基づく実践(Evidence-Based Practice:EBP)とは、専門家が意思決定をする際に、科学的な根拠に基づいた実践を行うアプローチです。 科学的根拠に基づく医療(EBM)のほうがポ…続きを見る
  • エクササイズ・イズ・メディシン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/31
    投稿者:
    尾定
    運動をすることは現在多くの病気の予防や管理のために奨励されています。そういった取り組みの中から「エクササイズ・イズ・メディシン」、直訳すると「運動は薬」というフレーズが生…続きを見る
  • 「危険な遊具」のメリット?
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/25
    投稿者:
    尾定
    近年、公園の遊具が次々と撤去されています。老朽化や事故防止などが撤去の理由としてあるそうですが、子どもの頃に遊んでいた遊具が無くなっているのを見るとさみしさを感じます...…続きを見る

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