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広島整体院 アンド 美容鍼のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 環境の変化でつらい首肩こりのケア方法
- こんにちは(^^)
HBL広島整体院＆美容鍼です。
今回は、環境の変化でつらい首肩こりのケア方法をお伝えいたします。
春は異動や新生活など環境の変化が多く、知らず知らずのうちに緊張やストレスが増える時期です。働く女性は、仕事や家庭のバランスで負担がかかりやすく、首肩こりを感じる方が増えています。
整体や美容鍼灸は、筋肉の緊張をゆるめ血流を促進します。
固まっている筋肉がほぐれてくると、本来の位置や本来の動きができるようになってくるのですが、コリ固まって動かせていないと筋力も弱まっています。
鍼灸や美容鍼灸は自律神経にもアプローチできるため、環境の変化によるストレス緩和にも効果的で、顔色や表情も明るくなり、心身ともに軽やかさを感じやすくなります。
ホームケアでは、首や肩をゆっくり回すストレッチや、入浴で体を温めることがポイント。
深呼吸を意識するだけでも筋肉の緊張が緩みやすくなります(^^)
日々の小さなケアが大きな変化につながります。無理なく続けながら、快適な毎日を目指していきましょう。
◆―――――――――――――――――――――――◆
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