セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリーイオンモールイシノマキテン
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カラダファクトリー イオンモール石巻店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 緊張型頭痛とは？
- 最近頭痛に悩まされている方も多いと思われます
頭痛にも原因や症状によって種類がありますが今日はその一つである、「緊張型頭痛」についてお話します
〇緊張型頭痛
精神的ストレスや長時間のデスクワークによる首・肩の筋肉のコリ（身体的ストレス）が原因で起こる、最も一般的な慢性頭痛です
症状は頭の両側が締め付けられるような痛みが特徴です
〈対処法・予防法〉
・首、肩のストレッチ、入浴、マッサージ
共通して血流をよくして筋肉の緊張をほぐす目的があります
・姿勢の改善
姿勢不良から筋肉の緊張が強くなる
前かがみの姿勢をなるべく避けて、同じ姿勢を続けないことがポイント
治療では: 一般的な鎮痛剤が使われますが、過剰摂取には注意が必要です。慢性的な場合は、心療内科や脳神経外科での相談も有効です
自分が持っている頭痛を理解して、それに合った生活や対処・予防をしていきましょう
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〇●〇整体・骨盤調整 カラダファクトリーイオンモール石巻店〇●〇
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