セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリーイオンモールイシノマキテン
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- 宮城県石巻市茜平４丁目１０４番地
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カラダファクトリー イオンモール石巻店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 春のうつ対策
- はじめまして新しくカラダファクトリーイオンモール石巻店に加入しました柏です!!
新学期に向けて慌ただしくなってきましたね。
早速ですが本日は春のうつ対策についてお話していきます。
そもそも春に「鬱（うつ）」になりやすい理由は、激しい寒暖差や日照時間の変化による自律神経の乱れ、そして進学・就職・転勤といった新生活のストレスが重なるためです。冬から春への移行期は体温調節や環境順応に多大なエネルギーを消耗しやすく、気が抜けるGW明けに「5月病」として表れることも多いです。
春うつ対策は、朝日を浴びる、生活リズムを整える、軽い運動をするの3点が基本です。
自律神経が乱れやすい時期なので、無理に頑張らず、意識的に「休養・保温・リラックス」を取り入れ、ストレスを溜めない環境調整を行いましょう。
新学期気持ちよく迎えるためにも是非当店でリフレッシュしていきませんか！
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〇●〇整体・骨盤調整 カラダファクトリーイオンモール石巻店〇●〇
宮城県石巻市茜平４丁目１０４番地
０２２５ー９８－８１１０
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