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リースタイル(Re-Style)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/7
- 食べることは良くすること
- 食べないダイエットから食べてマイナス22キロのダイエットに成功した私が
みなさんにお伝えしたいのは
身体は食べたもので出来ているという意識を持って食事をしてほしいという事
腎と腰痛の関係1 腎は骨や髄をつかさどる
腎のエネルギー（腎精）が不足すると、骨や関節が弱くなり、腰や膝が痛みやすくなる。
加齢とともに腎の力が衰え、腰痛や関節の不調が増える。
2 腎は「水」をつかさどる
腎の機能が低下すると、むくみや冷え で腰回りの血流が悪くなり、痛みを引き起こすことも。
3.腎陽虚（腎の陽気不足） による腰痛
冷えが原因 で腰が重だるく、朝起きたときに特に痛みを感じるタイプ。
冷たいものの摂りすぎ、過労、睡眠不足が影響する。
4腎陰虚（腎の潤い不足） による腰痛
夜になると腰が痛む、ほてりやのぼせがある、寝汗をかくなどの症状がある。
ストレスや過度なダイエットで腎精が消耗すると起こりやすい。
腎を良くする食べ物は黒い食材
黒豆 昆布 黒胡麻 ヒジキ などがおすすめです
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