小顔矯正/姿勢矯正/骨盤矯正 美容カイロかろやか（旧：美容カイロかろやか）
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投稿日：2025/8/25
- 歪みセルフチェック！
肩こりの本当の原因は「姿勢のクセ」？
簡単セルフチェック法
肩こりは「筋肉の疲れ」だけじゃない
多くの方が肩こりの原因を「疲れ」や「運動不足」と考えています。
もちろんそれも一因ですが、実は 姿勢のクセや骨格のゆがみ が大きく関わっていることをご存じでしょうか？
例えば、スマホを長時間見ていると、頭が前に出て首や肩に余計な負担がかかります。これが積み重なると、肩こりや頭痛の原因となってしまいます。
姿勢が悪いと何が起こるの？
1 首や肩の筋肉が常に緊張する、血流が悪くなり疲労物質がたまりやすい
2 神経の圧迫で頭痛やしびれにつながることも
つまり肩こりは「肩だけの問題」ではなく、全身のバランスと深く関係しているのです。
自宅でできるセルフチェック
壁に背をつけて立ってみましょう。
1 かかとを壁につける
2 お尻 背中 後頭部を壁につける
3 このとき、首や腰に大きな隙間ができていませんか？
後頭部が壁につかない
肩が前に丸まってしまう
こんな場合は、すでに姿勢のクセが肩こりに影響している可能性があります。
肩こりは一時的なマッサージや湿布では根本的に改善しません。
原因となっている 姿勢や骨格のゆがみ を整えることが、再発しにくい体づくりにつながります。
当院では、骨格のバランスを整えることで「肩こりがラクになる体」へ導いています。
「慢性的な肩こりから解放されたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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