イトウセイタイイン
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いとう整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/4
- 身体に優しいおやつ
- こんにちは！美容整体部門の麦倉光子です(^^)
今日は身体に優しいおやつを作りました！
キャロットケーキです！
にんじんには
1、β-カロテン：目、皮膚の健康維持や活性酸素抑制、
体内でビタミンAに変換される！
2、食物繊維繊維:ダイエット肥満・糖尿病の予防改善、
便秘解消サポート
3、カリウム:塩分の取りすぎ調節、むくみ予防
4、ビタミンC:コラーゲンが肌や髪を健康に保つ
5、カルシウム:骨や歯を強く保つ
こんなにたくさんの嬉しい栄養素がたっぷりなんです！！
今回は米粉とオートミール、デーツ、くるみ入りで
よりヘルシーで栄養たっぷりに＼(^^)／
美味しくて栄養があるおやつ作り、ハマってます！
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