イトウセイタイイン
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いとう整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/24
- 夏バテ対策2
- こんにちは！美容整体部門の麦倉光子です(^^)
前回に引き続き
夏バテ対処法です！
夏バテ原因2、栄養不足。
暑いとそうめんやうどんなど糖に偏った食事になりがち。そこからビタミンやミネラルが不足してしまいます。
そうめんだけではなく、お肉やお野菜なども一緒に取るようにしてみて下さい！
難しい方はサプリをうまく使って下さい～
お店ではビタミンB群がしっかり取れるサプリ、マルチミネラルが取れるサプリもご用意しています！
夏バテ原因3、食欲の低下。
自律神経が関わってきます。
自律神経を整える事が大事ですので、生活習慣を整える、朝起きたら朝日を浴びるなど、そんなところからでも心がけるのも良いともいます！
あとはストレスケアです。
ストレスにはビタミンCが必要です！
食事から取るのが難しい方はサプリもご用意していますので、お気軽にお申し付けくださいね！
まだまだ暑い日が続きそうですので、うまく対策して元気に過ごせますように。
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