塔の上の癒自院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- Q&A 強いほうが？長いほうが？
- 整体をしていて、患者様からの質問でも多い
Q「強い力のほうが効果あるの？」
Q「時間は長いほうがいいんでしょ？」
おそらく大半の方は、力も強く、長く施術してもらったほうがいいじゃんと思います！
『整体』には決まったマニュアルなどもないので、店舗やトレーナーの数だけ、施術方法や理論があるようなものです！
そのため、あくまでも当院の考えとしては、
A「全ての方の身体が違うように、適切な強度や時間を都度変えていく必要がある」
逃げっぽい回答ですね…笑
少し分解して説明させていただきます！
○力加減
施術そのものが身体に刺激(ストレス)を与える行為ですので、過度にやりすぎれば身体にダメージを加えるだけなので、筋肉を傷つけてしまいます。
当院では「痛気持ちいい」くらいの感覚を基準にしてはいますが、筋肉の症状によっては「これ効果あるの？」と思われそうな力加減ですることもあります。
力が強すぎれば、結局は揉み返し(打撲)になり、その時は強い圧が気持ちよくても、逆効果で終わってしまいます。
ただ揉み返しの症状についても、考え方は店舗やトレーナーでバラバラだったりします…
○施術時間
先に述べたように、施術は身体にストレスを与える行為です！
一見、整体はリラクゼーションのように感じられますが、適度なストレスを与えることで、筋肉の緊張を解くもののため、
力加減同様に長ければいいものでもありません。
施術を受けるにも体力が必要となるため、
「弱めにやってもらえば大丈夫なのでは？」とも感じられますが、トレーニングなどと同じで
・体調
・空腹や栄養面
・施術の痛みによる抵抗力
など、様々な要因で施術によって体力は消耗していき、施術の効果は変わってしまいます。
そのため、施術時間をあえて短くするのもそうですが、
『身体的にも精神的にも疲れすぎている時』
は、むしろ整体などをしないほうがいいこともあります！
お店の数も多く選ぶだけでも大変かと思いますが、お金も時間も無駄にしないためにも、まずは自分に合っていそうなところ、信頼を置けそうなお店を探してみましょう！
塔の上の癒自院 院長
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