アジアンリラクゼーション ヴィラ 佐野店(asian relaxation villa)のブログ
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投稿日：2026/3/8
- マッサージ中に眠くなるのはなぜ？普段の睡眠との違い
- こんにちは
Villa佐野店 與那城です(^^)
マッサージを受けていると「気づいたら寝てしまった！」という方も多いのではないでしょうか。
実はマッサージ中の眠りは普段ベッドでとる睡眠とは少し違うと言われています。
マッサージ中は、体がリラックスすることで副交感神経が優位になり、浅い眠り(うたた寝)に近い状態になります。
この状態は脳が完全に眠っているわけではありませんが、とてもリラックスしている状態で、短い時間でも「スッキリした」と感じやすいのが特徴です。
一方、夜の睡眠は
浅い眠りと深い眠りを繰り返しながら、体の回復や脳の整理を行う大切な時間です。
マッサージ中のうたた寝には
・自律神経を整える
・筋肉の緊張をゆるめる
・血流を良くする
といった効果が期待できます。
また夜勤前や夜勤明けの方、長時間勤務で睡眠時間が短くなりがちな方のリフレッシュにもおすすめです。
忙しい毎日の中で、短い時間でもお身体をゆるめることで心身のリラックスに繋がります。
「寝てしまって申し訳ない...」「もったいない」と気にされるお客様もいらっしゃいますが、
それだけお身体がリラックスしている証拠ですのでご安心くださいね(^^)
日々のお疲れをゆるめに、ぜひリラックスしにいらしてください♪
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